Если вы почувствовали, что заболели, сразу прекращайте есть, очистите желудок. На время болезни, особенно если это простуда, бели в желудке, печени, почках, придерживайтесь строгой диеты. Употребляйте много питья, в основном настои из трав, из сушеных ягод, зверобоя, ромашки, мяты, липы, шиповника, малины, черной смородины. К отвару хорошо прибавить ложечку меда. Есть, если вы против голода, следует часто и понемногу, в основном — кисломолочные продукты, сыр, кашу, печеный картофель, овощной или фруктовый салат, яблоки, супы. Избегайте, пока вы больны (это и для здоровых полезно), крепких бульонов, жирного мяса, жареного, копченого, сладостей. Ибо все это является непосильным грузом для вашего организма и совсем не способствует выздоровлению. Скорее наоборот.