Если выбор страдающего запором остановится на приеме естественного слабительного, то следует сокращать прием снадобья каждую ночь до тех пор, пока надобность исчезнет совершенно. Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и винные ягоды превосходны в этом отношении. При приготовле­нии заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не ва­рите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, если желательно, то и в разные часы всего дня. Свекловичный, а также шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки должны смешиваться с морковным и сельдерейным соками. Пить много раз в течении дня.