Издавна на Руси нашей был закон: после долгой дороги, после трудной работы человеку давали возможность помыть лицо, руки, ноги. И сразу усталость отступала, как будто бы новые силы вливались в тело. Не случайно такими популярными были бани. Дело же вот в чем: если кожа чистая, все поры открыты, то через них выделяются вредные для организма шлаки, тело как бы дышит, становится легким, раскованным. Не у каждого есть ванна, не каждый может ходить в баню. Но выход есть. Приучите себя каждое утро растирать тело тканью, смоченной сначала в горячей, а потом в холодной воде. Такая процедура очищает тело, закаляет вас от простуд. Каждый вечер обязательно мойте ноги. Также будет хорошо, если температуру воды для этого будете изменять. Зимой дома, а летом по земле, по траве ходите босиком. Культура вашего тела, дружба с водой — это ваше здоровье на долгие-долгие годы.