Эта болезнь развивается постепенно и серьезно заявляет о себе уже тогда, когда побороть ее тяжело. Но, конечно, возможно. Симптомы: понижение кровяного давления, вялость, боль в области сердца, головная боль, головокружение, потеря аппетита, а следовательно — и веса. Понижается привычный для данного человека жизненный тонус, что приводит к нарушению сна, угнетенному настроению, раздражению, недовольству собой и окружающими, результатами своей работы. Если диагноз «сердечно-сосудистая дистония» поставлен правильно, то следует немедленно начинать лечение, постепенно выводя организм «из прорыва». Первое. Как можно больше бывать на свежем воздухе, ходить пешком. Второе. Ежедневно заваривать и пить настойку шиповника, зверобоя, добавляя другие, нужные вам в это время травы. Не забывайте о чае из листьев клубники, черной смородины, мяты, лепестков розы. Эти напитки улучшат состав крови, очистят сосуды, пополнят организм витаминами. У вас появится аппетит. Главное в это время — не отказывать себе в еде, богатой блюдами из овощей и фруктов. Ежедневно натощак съедайте ложечку меда, несколько орехов. Третье. Вам придется позаботиться и о чисто лечебных настойках, которые помогут избавиться от болей в сердце, голове, улучшат сон, нормализуют кровяное давление. Возьмите по чайной ложечке боярышника, пустырника (собачьей крапивы), корня валерины, если его нет, то листьев мяты, и. залейте стаканом кипятка. Дайте хорошо настояться, процедите. Сначала пейте трижды в день: по несколько ложек утром и в обед, все, что осталось, перед сном. Когда почувствуете облегчение, когда тело ваше начнет наливаться силой и здоровьем, еще некоторое время пейте по полстакана этой настойки только вечером. Потом сделайте на 2—3 не-дели перерыв и снова повторите для профилактики. Сердечно-сосудистая дистония — сигнал о болезненном состоянии вашего организма. Значит, не будьте легкомысленны. Следите за самочувствием, не допускайте слабости, болей в сердце и голове. Навсегда забудьте о табаке, употреблении спиртных напитков. Правилом для вас должны стать прогулки на свежем воздухе.