Эта болезнь сопровождается запорами, болями в животе, вздутием, отсутствием аппетита, скоплением шлаков в печени, желудке и других. органах. С анемией бороться надо долго и настойчиво. Вот несколько советов. Первый обязательный — больше двигаться, делать упражнения для живота. Что касается питания, то полностью надо отказаться от большого количества блюд из муки, картошки, мяса, сладостей. Хоть как это вам непривычно, а перейти преимущественно на овощи и фрукты. Ими в сыром виде начинать день и кончать его. Особенно полезны свежая и кислая капуста, морковь, свекла, свежие огурцы, редька, яблоки, сливы. Готовьте и употребляйте больше блюд с кабачков, капусты, синих баклажанов, перца, моркови, лука. Полезны салаты, винегреты, каши — гречневая, ячневая, овощные супы. Все это будет действовать на ваш организм, кишечник как хорошая метла, изгоняя шлаки, побуждая кишечник работать. Чтобы не мучили боли, можно принимать настои трав — зверобоя, ромашки, хвоща.