Разденьтесь в ванне. Включите горячий душ (насколько можно терпеть), затем — холодный. Чередуйте три раза. Всегда заканчивайте холодным душем. После процедуры лучше не вытираться — пусть вода постепенно нысыхает на теле. (далее…)