Прежде чем применить тот или иной рецепт опубликованный на нашем сайте Вам следует проконсультироватся со своим лечащим врачом на предмет осложнений и побочных эффектов.

Записи с меткой : упражнения для позвоночника

Домашний Айболит

ПРИЕМЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ ВОСТОЧНЫМИ КОСТОПРАВАМИ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко отведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сделайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги. (Рис. а)
2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются ребра. Делайте наклоны назад, крепко прижимая кулаки к спине.
3. Переплетите пальцы в замок. Поднимите руки над головой. Вращайте руками вправо-назад-влево.

(далее…)

© 2009-2024. Все права защищены. Домашний Айболит

Яндекс цитирования Яндекс.Метрика