Если у вас часто болит желудок, мучает изжога и прочие желудочные неурядицы, попробуйте придерживаться предлагаемого здесь режима в течение одного—трех месяцев. Прежде всего нельзя пить спиртные напитки, курить. Не есть ничего острого и кислого, не употреблять горчицы, перца, селедки, жирной свинины, жареной или долго варившейся пищи. Можно хлеб, но в ограниченном количестве, и лучше его подсушить или слегда поджарить. Чай и кофе тоже в ограниченном количестве. И еще условие: необходимо тщательно пережевывать пищу, чтобы она смешалась со слюной. Ни в коем случае не есть, когда вы утомлены. Сначала отдохните. Потом определите, действительно вы так голодны, как вам показалось. Ведь усталость часто принимается за голод. Многие желудочные болезни, считали в древности знахари, лечатся правильным рациональным питанием и травами. Вот один из способов лечения колита, страдающие которым порой безуспешно лечатся в больницах и на курортах. Заварить в стакане кипятка по одной чайной ложке травы золототысячника, шалфея и ромашки. Пить надо по одной столовой ложке каждые два часа, примерно 7-гр. раз в день в течение одного-трех месяцев. Затем можно пить 2—3 раза в день до полного выздоровления. Строгая диета и этот отвар трав рекомендуется многими лекарями не только при колите, но и при других желудочно-кишечных заболеваниях. Народным средством от повышенной кислотности желудка считается морковный сок. Чем выше кислотность, тем больше следует употреблять сока. Средство это очень старинное, много веков известное на Руси, в Сибири.